女生们最怕的事项其中一定有皮肤敏感问题,太其是面部的敏感,一旦发生就如天塌下来般,心情忧好几天。细菌感染、湿疹、敏感、脂漏性皮肤炎都是常见的问题,当出现痕痒的症状,便要小心护肤了。以下有些皮肤敏感问题急救法给大家可作考参应付敏感问题。

不论哪种皮肤问题,想皮肤健康首要的便是身体健康,只要免疫力好,不但康复得快,翻发的机会亦会大大减低,以下是笔者过往皮肤敏感问题急救的一些处理方法,只作为大家参考。

日常必做程序

1.油拔15分钟:用油清洗口腔15分钟,不但能保持口腔健康,亦能排走口中甚至体内的毒素,达到身体健康及提高免疫力。

2.运动:每天做35-40分钟(一星期最少2-3次),帮助身体排汗、排走毒素,加强身体的抵抗力,以及加快血液循环。

3.进吃大量深绿色蔬菜,喝大量水

4.戒大麦、小麦、包点、甜点、蛋、奶类等致敏食物:这些食品都容易引发敏感,所以戒口是必要的事项。除此之外,亦可以做验血测试,清楚知道自己有没有其他食物也会引起敏感,亦能一起戒掉。

5.益生菌:保持肠道健康,每天一枝无糖益力多/吃益生菌

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6.喝天然植物油:每天1-2匙天然植物油(笔者在自然疗法治疗师建议下进行,可大麻籽油/阿麻籽油),喝油可以保护肠道,及滋润皮肤,同时为皮肤修复提供原材料。

7.睡眠最少7小时

8.保持乐观情绪

9.护肤品:简化,少用些成份複杂的护肤品

不希望常翻发皮肤问题,便要持之以恒地做以上的事项,只要有好的免疫力,便可以用自己的抗体对抗。另外亦需要戒掉依赖类固醇,因为类固醇不但会令皮肤变薄,也会令皮肤的免疫力减低,翻发的次数变得更密。

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